segunda-feira, 16 de junho de 2014

Overnight oat de cereja e cacau!

Esta receita copiei do blog " Dear Apple"

Ingredientes:
4 a 3 colheres de sopa de leite magro
3 colheres de sopa de flocos de aveia
1 colher de café de cacau
Cerejas descaroçadas
1 iogurte natural
2 colheres de sobremesa de sementes de chia

Preparação:
Misture a aveia com o leite e o cacau e deixe durante 30 minutos no frigorífico num copo de vidro com tampa. Coloque depois por cima da aveia as cerejas e por último o iogurte misturado com as sementes de chia.

 Fica deliciosa.....

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